希威社 姐妹花 双腿跷起解疲钝

     一 双脚跷起解疲钝希威社 姐妹花

                   每天坚执将两脚抬起高于腹黑（取坐、卧姿式均可）三次、每次约5~10分钟时分，会使全身尤其是腿部、腹黑、大脑大受禅益。其原因是：当一个东说念主脚跷起高于腹黑之后，可利于脚和腿部的血液回流，这关于加强血液轮回系统的功能尽头有利。

     二 刺激手掌促健康

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                   刺激手掌能通气血津液，调整脏腑功能，从而达到保健的筹画。运用梳子刺激手掌每天梳头时（可不定时分），用梳齿在通盘手掌上轻轻地击2~3分钟，有养肝的作用。饮酒者遴荐此法，狠狠 射可消弱乙醇对肝脏的毁伤。运用牙签刺激手掌，取10根牙签，用橡皮筋捆成一束，然后用其两头刺激手掌和指甲，能促进血液轮回。需提防的是，刺激面应为通盘手掌，牙签涉及手掌应执续3秒钟，然后反复进行，用劲不行太大，珍惜戳破皮肤。

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