情色网站 霜降时节阴气凝 健脾润燥防寒凉

新华社北京10月22日电（记者田晓航）10月23日将迎来今秋终末一个骨气“霜降”。中医众人请示情色网站，“霜降”到来意味着天气一经变得凉爽，伤风、咳嗽等上呼吸谈疾病多发，东谈主们可能会出现皮肤、口唇干燥等情况，此时养生防病重在健脾、润燥、防寒。

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古籍《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降是秋冬之间的过渡性骨气，天气越发凉爽，运行有白霜出现。

齐门医科大学附属北京中医病院肿瘤科副主任医师程培育先容，笔据中医表面，秋季对应肺脏，此时东谈主体精气通过肺的着落功能秘籍到肾，养生防病应注重敛藏精气、内收阳气、修养阴精，审视防寒御寒。本年下半年偏燥，因此还要愈加审视润燥。

俗话说：“秋冬进补，来年打虎。”霜降时节符合进补，成心肉体健康。

“中医合计，牛肉不错健脾补脾，这一时节可符合食用牛羊肉。”程培育说，秋季多燥，一些东谈主更易口唇干燥以致咳嗽、痰黏难咳，可多食器用有生滋润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、枇杷、芥菜、萝卜等食品，饭后适量进食柿子、柿饼也有助于清热、敛肺；同期，减少辛辣食品摄入。

霜降时节，适量的引导有助于耕种阳气。齐门医科大学附属北京中医病院心血管科副主任医师胡馨说，这一时分可接收平凡松弛、举止量不大的引导面孔，比如室内八段锦、太极拳等，不宜大汗淋漓；可待太阳起飞、气温升高时再外出历练；符合进行快走、慢跑等有氧引导，可耕种心肺功能，加多机体耐寒才气。

深秋草木凋零，容易引起忧郁、伤厚谊绪。中国中医科学院西苑病院治未病（体检）中心主任医师郎娜说，此时节饮用由玫瑰花、茉莉花、白梅花构成的三花茶，有助于疏肝解郁、宽胸理气。

众人荒芜请示，霜降天寒，老年东谈主要审视保护腰椎、膝弱点，应时增减衣着，戴口罩注重呼吸系统疾病。既往这个季节有过敏性疾病、对冷空气过敏的东谈主群，不错提前在医师带领下口服中药以放松症状。

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